54-life 31 марта 2019
То, что у кошек и собак считается коленями, на самом деле — лодыжки, а колени спрятаны в шерсти

Птицы, собаки, кошки и некоторые другие животные в биологии называются «пальцеходящие», потому что при ходьбе опираются не на подошву стопы (как, например, человек), а на подушечки пальцев — можно сказать, они всю жизнь проводят «на цыпочках», а вытянутые кости стопы при этом создают эффект сгибающихся в обратную сторону ног. То, что у кошек и собак считается коленями, на самом деле — лодыжки, а колени спрятаны в шерсти За колени ошибочно принимают заплюсневые суставы, которые расположены между заплюсной и костью голени. Коленные суставы у животных находятся выше, они сгибаются вперёд и зачастую незаметны под покровом меха или перьев.

Даже в картинах художников-анималистов есть некоторые детали, свидетельствующие, что авторы не имеют чёткого представления о физиологии млекопитающих, поэтому зачастую позы животных выглядят неестественно и надуманно.

54-life 31 марта 2019


Часовня в честь иконы Божьей Матери «Споручница грешных» располагается в Железнодорожном районе города Новосибирска, по среди дорожной клинической больницы, при станции Новосибирск-Главный, и была возведена в 2006 году. Это кирпичная однокупольная часовня в неорусском стиле.

Освящая ее, владыка Тихон, архиепископ Новосибирский и Бердский, поблагодарил всех строителей и всех тех, кто внес свою лепту в строительство часовни, в частности Александра Целько и Владимира Якунина, пожелал мира и благоденствия семьям железнодорожников и дальнейшего процветания магистрали.В часовне совершаются молебны, в родительские субботы служат панихиды, а также проходит крещение, причастие, исповедь и освещени.

Для того, чтобы сохранить спину здоровой, а осанку — красивой, нужно уделять особое внимание укреплению комплекса мышц, который называется кор. Эти мышцы очень важны для человека, так как обеспечивают поддержку позвоночнику, позволяют сохранять стабильность корпуса, амортизируют любое наше движение и тем самым снижают риск травм, в первую очередь спины

Вот почему каждая физическая практика — возьмем ли мы йогу, пилатес, тайцзи — включает в себя упражнения на кор, да и профессиональные спортсмены уделяют им огромное внимание. И уж точно не зря. Давайте сделаем огромный шаг на пути к здоровому фитнесу и узнаем всё про мышцы кора, их работу и укрепление.

Мышцы кора — что это?

Кор — это «мышечная коробка» (спереди мышцы брюшного пресса, сзади мышцы спины, крыша — диафрагма), которая состоит из 29 пар мышц. Её главная задача не вызывать непосредственно движений, а сохранить позвоночник, таз и бедра в безопасном и стабильном положении.

У этой мышечной группы целых три уровня глубины.

Сначала идут наружные: прямые и наружные косые мышцы живота, широчайшие мышцы спины, ягодичные, приводящие и трапециевидные мышцы.
Следующий слой — внутренние косые мышцы живота, подостные мышцы и мышцы, выпрямляющие позвоночник.
И наконец, самый глубокий слой — поперечные мышцы живота, подвздошно-поясничные мышцы, диафрагма, мышцы тазового дна и т.д. Медленные мышечные волокна, расположенные в глубоких слоях, отвечают за небольшие межсегментарные движения, например, при изменении позы или нагрузке извне. Быстрые мышечные волокна формируют более длинные мышцы, отвечающие за масштабные движения.

Как работают мышцы кора?
В стабилизации позвоночника главную роль играют мышцы живота. Каким образом это происходит? Сначала сокращаются внутренняя косая и поперечная мышцы живота. Это вызывает повышение внутрибрюшного давления и, как следствие, натяжение грудопоясничной фасции, естественного плотного широкого пояса из соединительной ткани вокруг нижней части спины. Напряжение грудопоясничной фасции и придает устойчивость позвоночнику.

Большая и средняя ягодичные мышцы, в свою очередь, стабилизируют позвоночник и таз при движении, ходьбе и беге. Наружная косая мышца помогает наклоняться вперед. Главная функция поясничной мышцы — не столько сгибать поясницу, сколько сдерживать сильнейшую компрессию позвоночных дисков, скажем, при попытке сесть из положения лежа. Участвуют в поддержке позвоночника также «пол» и «потолок» нашей «мышечной коробки» — диафрагма и мышцы тазового дна.

Укрепление мышц кора: советы, ошибки и мифы
Одна из самых распространенных ошибок — делать упражнения на укрепление мышц кора в случайном порядке и без внятной системы.
Чтобы тренировки были по-настоящему эффективными, вам (желательно с фитнес-тренером) нужно выстроить разумную, сбалансированную и продолжительную по времени программу, которая предполагает очень неспешное, постепенное увеличение сложности. Конечно, это правило в целом касается почти любых физических активностей, но когда речь идет о мышцах кора, оно особенно важно — иначе можно навредить.

В частности, многие новички считают, что для укрепления мышц кора достаточно интенсивно качать пресс и спину. Но эти упражнения не затрагивают глубоких мышц! В результате возникает дисбаланс — одни мышцы кора оказываются перекачанными, другие — наоборот. О какой скоординированной работе может идти речь в такой ситуации?

Конечно, подобное мышечное неравенство вызывают не только бессистемные тренировки, но и проблемы с осанкой, неправильные позы при сидячей работе и многие другие причины.К примеру, если человек постоянно сутулится, мышцы верхней части спины у него будут растянуты, а мышцы груди — чрезмерно напряжены. Или бывает так, что подвздошно-поясничная мышца, которая отвечает за сгибание бедра, гиперактивна и укорочена, а большая ягодичная, которая бедро разгибает — наоборот, ослаблена и растянута; такой дисбаланс приводит к нагрузке на задние структуры позвоночника.

54-life 24 марта 2019

БУДУЩЕЕ НАЧАЛОСЬ - PLANTBOOK

Пожалуй, на сегодняшний день Plantbook можно назвать самым необыкновенным концептом ноутбука.

Его авторами являются – корейцы Hyerim Kim и Seunggi Baek. Своим воображением они буквально поразили весь мир технологий!

У ноутбука Plantbook гибкий дисплей, сенсорная клавиатура, и… он сворачивается в трубочку! Также для его зарядки можно не просто использовать обыкновенную солнечную энергию, но и воду! Невероятно то, что при этом гаджет вдобавок вырабатывает кислород! Чтобы все понять владельцу ноутбука, была создана специальная петелька в виде листика, которая отображает уровень заряда батареи.

Разработка уже заинтересовала многих инвесторов, так как это первая многообещающая функциональная технология, которая, в первую очередь, не только модная и актуальная, но и максимально рассчитана на заботу о природе и ее экологии.

Plantbook

Источник: russianyellowpages

1. Низкокалорийные продукты:

Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

1.Работайте над своими ораторскими способностями.

Это страшно. Даже Уоррена Баффетта тошнило перед произнесением речи. Но это крайне важно: по мере того, как Вы продвигаетесь по карьерной лестнице, Вам нужно будет обращаться к группам людей снова и снова. Поэтому вы должны хорошенько научиться. - Джерард Дэнфорд

2. Учитесь программировать.

Компьютеры не исчезнут в будущем. Таким образом, способность обращаться с ними является очень хорошим качеством для Вашей карьеры в любом случае. — Шон Кларк

3. Слушайте подкасты.

Они позволяют Вам учиться, не используя дополнительного времени. Поэтому, когда Вы работаете по дому или застряли в пробке, Вы можете изучить широчайший диапазон тем. — Мохаммед Кэббэни

4. Интересуйтесь психологией. Это дисциплина, имеющая лучшие средства для того, чтобы понять наши собственные мысли, действия и побуждения. Таким образом, это союзник в стремлении к самосовершенствованию. — Франсиско Саес

5. Подберите спортивное хобби, которым Вы могли бы заниматься годами. Иначе сидячий образ жизни, который Вы начали в колледже и продолжаете в офисе, сделает ужасные вещи с Вашей осанкой, спиной и пищеварительным трактом. Ваша офисная работа пытается убить Вас. Ваше дело - предотвратить это. — Дэвид Кэннон

6. Запишите ключевые пункты того, что Вы сделали в течение дня.

Это может казаться тривиальным, но это покажет, как Вы провели свой день. Исследование Гарвардской школы бизнеса показывает, что всего 15 минут письменного отражения в конце дня могут дать Вам возможность стать более продуктивными на работе. — Стэн Хейворд

7. Говорите с одним незнакомцем каждый день.

Незнакомцы = возможность. Возможности завести новых друзей, получить новые идеи, избавиться от страха перед общением с незнакомцами, начать бизнес и многое другое. Те, кого Вы знаете, определяют Вашу карьеру, счастье и здоровье, поэтому расширьте свои знакомства настолько, насколько сможете. — Aшраф Собли

8. Учитесь хорошо слушать.

Люди любят говорить о себе, поэтому развивайте способность позволять им делать это. — Чарльз Типс

9. Старайтесь меньше времени тратить впустую.

Жизнь состоит из дней, дни - из часов, часы - из минут. И только так Вы многого добьетесь в жизни. — Аноним

10. Найдите счастье в процессе достижения Вашей мечты.

Избегайте "отсроченного жизненного плана". Вместо того, чтобы "делать то, что должны делать" сейчас и потом "делайте то, что Вы хотите делать" в каком-то туманном будущем, найдите способ делать то, что Вам нравится сегодня. — Дэн Лауэнтэл

11. Постройте крепкую дружбу и будьте добры к людям.

Вы больше похожи на своих друзей, чем Вы думаете. — Эдина Диздэревич

12. Разнообразьте свой опыт.

Чем шире Ваш жизненный опыт, тем креативнее Ваши идеи и тем лучше Ваше отношение к людям. — Дэн Лауэнтэл

13. Экономьте деньги.

Откладывайте немного с каждой зарплаты и делайте это автоматически, чтобы не пропускать. — Индия Л. Дж. Митчелл

14. Пейте с пожилыми людьми.

Они где-то побывали, что-то сделали и жили, чтобы рассказать об этом. - Бен Хинкс

15. Начните медитировать.

Это тренирует мозг, чтобы справиться с безумием каждого дня. — Аноним

16. Учитесь справляться с позором и сомнением.

Все испытывают эти эмоции, о чем свидетельствует социолог Брен Браун, но немного людей учатся, как справиться с ними, сохранив здоровье. — Диего Мехиа

17. Бывайте на свежем воздухе.

Легко оставаться в помещении все время. Пойдите в поход. Когнитивные психологи доказали, что немного "окунуться в дикую природу" может быть средством против депрессии и выгорания. — Стивен Стайнберг

18. Познакомьтесь с людьми, которые отличаются от Вас.

Если Вы либерал, подружитесь с консерваторами. Если Вы городская мышка, познакомьтесь с деревенской мышкой. Зачем? Много причин, одна из них в том, что мы принимаем лучшие решения в разнообразных группах. - Джуди Тайрер

19. Датируйте все.

Хоть Вы встречаетесь с кем-то, делая заметки во время встречи, хоть запихивая еду в холодильник - знание даты, когда что-то произошло, оказывается полезным в самых разных случаях, которые Вы не можете предсказать. — Ди Вининг

20. Читайте романы.

Художественная литература - это "эмоциональное и познавательное моделирование"; романы обучают Вас пониманию жизненного опыта других людей. – Анунай Арунав

21. Установите минимальные цели.

Читать 15 страниц в день, делать 20 отжиманий, чистить один зуб. Таким образом Вы сможете одолеть гигантские проекты, выполняя задачи одного дня. — Кристофер Вебб.

54-life 23 марта 2019

1.Вы ищете в других ответы, которые можете дать себе лишь вы сами. – Изрядную часть нашей жизни — особенно в ее начале — нам говорят, что нам делать, как думать, что на нас смотрится хорошо, что такое «успех», и так далее. Хватит прислушиваться к чужим голосам. Снимите с ушей лапшу. Начните думать самостоятельно. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Вырвитесь из оболочки. И когда вы перестанете мыслить чужими шаблонами и делать то, что от вас хотят другие – лишь тогда вы обретете то, что искали.

2. Вы позволяете другим заставлять вас чувствовать вину за то, что вы живете, как того хотите. – Если только вы не делаете больно другим, вы имеете полное право жить так, как хочется вам, и только вам. Порою мы теряем самих себя, пытаясь жить ради кого-то еще, оправдать его ожидания и из кожи вон вылезти, лишь бы его впечатлить. Остановитесь и подумайте, зачем вы это делаете.

3. Вы позволяете всякой сволочи отравлять вашу жизнь. – Избавляя свою жизнь под подобных людей, не стоит чувствовать и тени вины. И неважно, родственник это, ваш любовный интерес, коллега, друг детства или новый знакомый. Вы не обязаны держать с собою рядом людей, причиняющих вам боль или унижающих вас тем или иным способом. Конечно, если человек понимает, что его поведение вам не по душе и пытается измениться, такого можно и потерпеть. Но если он плюет на ваши чувства, влезает за установленные вами границы и продолжает относиться к вам как к тряпке для вытирания ног, пошлите его куда подальше.

4. Вы являетесь частью чужого круга переживаний. – Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы просто не вмешивались в чужие «драматические» переживания и держались подальше от сомнительных слухов и откровенной клеветы? Постарайтесь с сегодняшнего дня говорить о людях либо хорошее, либо правду, и поощрять людей вокруг делать то же самое. Ну а тех, кто на такое согласится, не только можно, но и нужно игнорировать. Вот видите – все просто. Отстранившись от негатива и тех, кто его создает, можно сделать свою жизнь куда проще.

5. Вы постоянно ищете в чужих действиях злонамеренность. – Вас «подрезали» на дороге. Друг так и не перезвонил. Ваш коллега ушел на обед, не дожидаясь вас. Если вы ищете повод почувствовать себя униженным и оскорбленным, вы непременно его найдете, благо жизнь предоставляет их в изобилии. Но что на самом деле заставляет вас чувствовать себя обиженным? Да всего лишь та злонамеренность, которую вы сами приписываете по большей части невинным чужим поступкам. Вы воспринимаете их, как личные оскорбления – пощечину, если угодно. Не делайте этого.

6. Вы слишком беспокоитесь о том, что кто-то отнимет то, что у вас есть. – Постарайтесь понять и принять одну простую истину, особенно если вы в какой-то мере артист, писатель, исполнитель или изобретатель: часто, разделив информацию с окружающими, можно получить куда больше, чем от сидения на ней, словно собака на сене. Не бойтесь заимствований ваших творений – бойтесь момента, когда это прекратится. Будьте честны, никогда не отказывайте в помощи тем, кому она действительно нужна, а главное – постарайтесь быть в своем деле настоящим мастером. И поверьте – ни одна рекламная кампания, распускание слухов в социальных сетях или хитроумный конкурент не смогут этому противостоять. Если люди хотят заполучить то, что у вас (вне зависимости от обстоятельств), значит, оно чего-то стоит.

7. Вы пытаетесь перещеголять всех вокруг. – Пытаясь обойти, обставить и перещеголять всех вокруг, можно заработать разве что язву и мерзкий характер. Хотя то же самое вас ждет, даже если вы будете соревноваться сами с собою.

8. Вы берете куда больше, чем отдаете. – Один из лучших способов справиться со стрессом и потерями – сделать что-то хорошее для других. Стать волонтером. Просто помочь. Не обязательно даже делать что-то большое и участвовать в какой-либо организации. Скажите кому-нибудь доброе слово. Дающие счастливы. Забирающие же слишком заняты поиском выгоды, чтобы обрести счастье.

9. Для вас популярность важнее эффективности. – Добивайтесь не внимания, а уважения. Оно куда более долгоиграющее, да и пользы от него намного больше. А еще никогда и ни за что не путайте популярность с эффективностью. Популярность означает, что кто-то вас будет любить. Какое-то время. Эффективность означает, что вы действительно чего-то добились.

10. Вы постоянно пытаетесь сэкономить и выбрать самый простой вариант, даже там, где это не нужно. – Делайте то, что правильно, а не что проще всего. Поступайте так, даже если об этом никогда не узнает ни одна живая душа. Почему? Потому что вы будете знать и помнить.

11. Вы живете где угодно, только не в настоящем. – Вы не можете изменить прошлое, зато можете испортить себе настоящее, слишком беспокоясь о будущем. Живите в настоящем. А завтрашний день придет в свой срок, точно так же, как пришел вчерашний.

12. Вы едите себя поедом за совершенные ошибки. – Очень важно научиться прощать себя за совершенные ошибки. Мы должны учиться на них всему, чему только можно, и двигаться вперед. Заключите с собою простой договор – то, что случилось в прошлом, пусть там и остается. Порой лучший результат тяжелой работы не в том, что вы за нее получили, а в том, чему вы смогли научиться. Счастливой и успешной жизнью живет вовсе не тот, кто вовсе не совершает ошибок, но тот, кто умеет быть выше их.

13. Вы всецело следуете принципу «все или ничего». – Не бывает ни идеального успеха, ни полного провала. А потому навешивание ярлыков по принципу «все или ничего», «успех или поражение» просто-напросто бесполезно. А то и вредно. Наша жизнь – это постоянный поток несовершенных моментов, полных до краев шансами и возможностями. Так что цените «серую зону» между крайностями – ибо порою путь куда важнее цели. Цените путь и тот опыт, что он вам дает. Не позволяйте ошибкам ранить вашу душу, а успеху – вскружить вам голову.

14. Вы ожидаете от жизни только приятное. – Мир – очень непростое место для жизни. В нем вас может ждать всякое – и страдания, и болезненные разрывы, и тяжелые потери. Все это может отнять у вас изрядную долю счастья, но все же не теряйте надежды. Вспомните о принципе Инь и Янь в китайской философии – о единстве противоположностей. В страданиях вы можете обрести силу, разбитое сердце станет куда более стойким, а переосмыслив потери, вы начнете совсем иначе ценить жизнь.

15. Вы всегда ожидаете лишь худшего. – Порой ваш разум подкидывает вам идеи, воплощение которых в реальность не то что маловероятно, а просто невозможно. Ваше пересохшее горло угрожает вашей жизни. Вы не просто потеряли паспорт – его у вас похитил злодей, пытающийся украсть вашу личность. К чему вам весь этот негатив? Он способен только лишь унести вас подальше от берега реальности в бредовое море, выбраться из которого ой как непросто. У вас есть выбор – видеть мир через призму сомнений и отчаяния или добра и радости. В любом случае рано или поздно вы доберетесь до пункта назначения.

16. Вы позволяете потерям поглотить вас без остатка. – Иногда над собственным счастьем нужно настойчиво работать. Позитивный настрой – это хорошо, но, увы, он может расчистить далеко не все препятствия на вашем пути. Хотите кого-то простить? Разорвать неудачные личные отношения? Пытаетесь смириться со смертью любимого человека? Жизнь полна потерь. Но, в каком-то смысле, без них нам никогда не обрести истинного счастья. Они помогают нам еще сильнее радоваться тому, что у нас есть, и помогают расти над собою.

17. Вы избегаете горькой правды. – Оттого, что вы будете закрывать на нее глаза и отворачиваться в сторону, правда никуда не денется. Вам никогда не обрести покой, избегая горькой, неприятной, но все же истины. Чтобы что-то исправить, вы сперва должны это принять. Посмотрите в лицо всем вашим страхам и слабостям – рассмотрите их как можно тщательнее! Потому что лишь пройдя через них, вы сможете оставить их позади. Поймите, может, взглянуть в глаза истине и непросто, но в конечном счете это окупится сторицей.

18. Вы постоянно откладываете принятие решений. – Чаще лучше принять плохое решение, чем не принять никакого. Нерешительность лишь отодвигает проблему в будущее, а плохое решение в итоге учит нас принимать хорошее.

54-life 23 марта 2019

Классика.

  1. Лев Толстой. "Война и мир"

2. Энтони Троллоп. "Барсетширские хроники"

3. Джейн Остин. "Гордость и предубеждение"

4. Джонатан Свифт. "Приключения Гулливера"

5. Шарлотта Бронте. "Джен Эйр"

6. Гомер. "Илиада" и "Одиссея"

7. Чарльз Диккенс. "Дэвид Копперфильд"

8. Уильям Тэккерей. "Ярмарка тщеславия"

9. Гюстав Флобер. "Мадам Бовари"

10. Джордж Элиот. "Миддлмарч"

Поэзия.

11. Вильям Шекспир. Сонеты

12. Данте. "Божественная комедия"

13. Джеффри Чосер. "Кентерберийские рассказы"

14. Вильям Вордсворт. "Прелюдия"

15. Джон Китс. Оды

16. Томас Элиот. "Бесплодная земля"

17. Джон Мильтон. "Потерянный рай"

18. Уильям Блейк. "Песни невинности" и "Песни опыта"

19. Уильям Батлер Йитс. Избранное

20. Тед Хьюз. Избранное

Беллетристика.

21. Генри Джеймс. "Женский портрет"

22. Марсель Пруст. "В поисках потерянного времени"

23. Джеймс Джойс. "Улисс"

24. Эрнест Хемингуэй. "По ком звонит колокол"

25. Ивлин Во. Трилогия Sword of Honour: "Вооруженные люди", "Офицеры и джентльмены" и "Безоговорочная капитуляция"

26. Мюриэл Спарк. "Баллада о предместье"

27. Джон Апдайк. Серия романов о "Кролике"

28. Габриэль Гарсия Маркес. "Сто лет одиночества"

39. Тони Моррисон. "Любимица"

30. Филип Рот. "Запятнанная репутация"

Романтическая литература.

31. Дафна дю Морье. "Ребекка"

32. Томас Мэлори. "Смерть короля Артура"

33. Шодерло де Лакло. "Опасные связи"

34. Роберт Грейвз. "Я, Клавдий"

35. Мэри Рено. Трилогия об Александре Македонском

36. Патрик О'Брайен. Master and commander ("Шкипер и командир", "Хозяин морей", "Командир и штурман")

37. Маргарет Митчелл. "Унесенные ветром"

38. Борис Пастернак. "Доктор Живаго"

39. Томас Харди. "Тесс из рода д'Эбервиллей"

40. Джин Плейди (Элеонор Виктория Хибберт). Плантагенеты

Детская литература.

41. Артур Рэнсом. "Ласточки и Амазонки"

42. Клайв Стейплс Льюис. "Лев, колдунья и платяной шкаф"

43. Джон Толкиен. "Властелин колец"

44. Филип Пулман. "Его темные начала"

45. Жан де Брюнофф. "Бабар"

46. Эдит Несбит. "Дети железной дороги"

47. Алан Александр Милн. Винни-Пух

48. Джоан К. Роулинг. Гарри Поттер

49. Кеннет Грэм. "Ветер в ивах"

50. Роберт Льюис Стивенсон. "Остров сокровищ"

Фантастика.

51. Мэри Шелли. "Франкенштейн"

52. Жюль Верн. "20 тысяч лье под водой"

53. Герберт Уэллс. "Машина времени"

54. Олдос Хаксли. "О дивный новый мир"

55. Джордж Оруэлл. "1984"

56. Джон Уиндэм. "День триффидов"

57. Айзек Азимов. "Основания"

58. Артур Кларк. "2001: Одиссея Один"

59. Филип Дик. "Мечтают ли андроиды об электроовцах?"

60. Уильям Гибсон. "Нейромантик"

Детективы.

61. Патрисия Хайсмит. "Талантливый мистер Рипли"

62. Дэшиел Хэммет. "Мальтийский сокол"

63. Сэр Артур Конан Дойл. Приключения Шерлока Холмса.

64. Рэймонд Чандлер. "Глубокий сон"

65. Джон ле Карре. "Лудильщик, точильщик, сапожник, шпион"

66. Томас Харрис. "Красный дракон"

67. Агата Кристи. "Убийство в Восточном экспрессе"

68. Эдгар Аллан По. "Убийства на улице Морг"

69. Уилки Коллинз. "Женщина в белом"

70. Элмор Леонард. "Наповал"

Книги, изменившие мир.

71. Карл Маркс. "Капитал"

72. Том Пэйн. "Права человека"

73. Жан-Жак Руссо. "Общественный договор"

74. Алексис Токвиль. "Демократия в Америке"

75. Карл фон Клаузевиц. "О войне"

76. Никколо Макиавелли. "Государь"

77. Томас Гоббс. "Левиафан"

78. Зигмунд Фрейд. "Толкование сновидений"

79. Чарльз Дарвин. "Происхождение видов..."

80. Дени Дидро. Энциклопедия

Книги, которые изменят вас.

81. Роберт Пирсиг. "Дзен и искусство ухода за мотоциклом"

82. Ричард Бах. "Чайка по имени Джонатан Ливингстон"

83. Дуглас Адамс. "Автостопом по Млечному Пути"

84. Малкольм Гладуэлл. "Переломный момент"

85. Наоми Вульф. "Миф о красоте"

54-life 23 марта 2019

4 криминальных авторитета были пойманы и приговорены к смертельному наказанию. Однако у судьи оказалось хорошее настроение и он предложил им пойти на сделку. Если они смогут решить задачу то их освободят, а если нет - повесят.

Условия:
4 авторитета стоят в линию на нескольких ступеньках (как изображено на картинке) и смотрят в одном направлении. Стена отделяет четвертого авторитета от остальных, так что:
- Первый видит второго и третьего
- Второй видит третьего
- Третий и четвертый не видят никого.

На авторитетах одеты шляпы и им известно, что всего две черных и две белых, но при этом они не видят и не знаю какого цвета шляпа одета на них.

Кто первый из них угадает и выкрикнет какого цвета на нем шляпа при условии, что:
- им нельзя оборачиваться
- им нельзя разговаривать
и им нельзя снимать свою шляпу.

Ответ под фотографией

.
.
.
.
.
.
.
.

Ответ: Человек номер 2.
Человек номер два знает, что, если на нем и на третьем одинаковые шляпы, то первый сразу поймет какая на нем самом.
Так как выбор тогда остается только из одного цвета.
Но так как человек номер один молчит, то человек под номером два понимает, что на нем и на третьем шляпы разных цветов.
Так как на третьем одета черная шляпа, то на нем самом, соответственно, белая.

54-life 23 марта 2019

Во время чтения некоторым ученым удалось зафиксировать изменения функционирования коры нашего головного мозга. Следует также отметить, что данный эффект сохранялся в течение последующих несколько дней.

Они говорят о том, что до сих пор неизвестно, как происходит образование и становление нашей личности благодаря чтению книг. Данные последние исследования были направлены на изучения процессов, которые происходят в мозгу во время и после прочтения книг.

В ходе недавнего эксперимента приняли участие 13 учеников, которые ежедневно на протяжении 19 дней читали произведение Роберта Харриса «Помпеи». Данная книга была выбрана не случайно, так как она считается одной из наиболее сильных и интенсивно наполненных книг.

Исследование показало, что на следующий день после прочтения 30 страниц книги, часть мозга, которая отвечает за языковое использование, стала намного активнее работать.

Исследователи также говорят о том, что чтение книг способствует улучшению мышечной памяти.

Именно поэтому исследователи сделали вывод, что прочитанные книги оказывают позитивное влияние не только на наше психику, но и на физическое благополучие человека в целом.